范主说：孕期清单
母亲节就要到了，在这里先要祝总共姆妈和准姆妈们：节日心仪~
每年的母亲节对我来说，齐是幸福的延续，因为两个男儿咩咩和兔兔的寿辰，齐在这天近邻。
刚刚过完4岁和1岁寿辰的姐妹俩，一个出身在夏天，一个出身在春天，秉性也一个如夏花般活力满满，一个如春雨般精细娴静。在她们身上，仿佛看到了我和Boy A不同的侧面。
看着她们全部在花圃里驱驰嬉闹，成为互相东说念主生中最亲密的存在，作为姆妈的幸福感难以言表。好想时代过得再慢小数，和年幼的她们相处得再久小数。
尤其是本年，因为险些一直在出差，每天齐是马抑遏蹄的情景，国际更是一去就一两个礼拜，让我少了许多追随男儿的时代，对我来说既是缺憾，也让我对她们年复一年的念念念愈加浓烈。
之前咩咩刚出身的时候，因为赶上疫情，我险些每天齐能在家里陪她，但如今身处用功的情景中，对兔兔更多的是不舍。
因此只须一未必代，即就是要从别的城市坐早班飞机赶回来，我也要尽我方最大的极力去追随男儿。哪怕仅仅静静地看着她们玩耍，齐感到很得志。
好在咩咩很会安慰我，她认为每天飞来飞去死一火界上多样场地的姆妈很酷，会为做事中的我感到骄矜。我不在家的时候，她寝息前会给我发一个视频，告诉我今天在幼儿园颠倒欢腾，我也为她感到欢腾，母女间的相处就像一又友一样。
假期里，我享受和孩子在全部的每一分每一秒，假期达树立马切换到“飞东说念主”情景。孩子是我体魄与心灵的港湾，在冗忙的旅程中间，看到她们的一张像片，一个笑容，齐会让我满血回生，而作为职场女性，行状让我愈加信赖自身的价值，找到极力的意念念。虽说两者很难平衡，但我永久在极力寻找一个最舒心的点。
看着一天天长大的咩咩和兔兔，我总忍不住追想起她们刚出身的时候，躺在我怀里小小一只的样式，不由得惊叹时光飞逝。
与记忆一同露馅的，还有多数的情感，作为生人姆妈的“慌张”，成为二胎姆妈的沉稳，以及咩咩出身时的惊喜，兔兔出身时一家四口的温馨……
如今咩咩大姐姐当得像模像样，刻下在家交妹妹步碾儿，平时的好东西也齐想给妹妹共享，去迪士尼时她还切身选了一条兔子好意思东说念主鱼玩偶，给兔兔当寿辰礼物，还相约全部穿东说念主鱼裙~
刻下的兔兔会步碾儿、会叫爸爸姆妈、会亲亲咱们，又好像看到了一个小号的咩咩，人命是如斯的神奇。
追想起来，兔兔出身时，她就振奋地抱着妹妹亲个抑遏，说了好多遍：“小宝宝，我爱你，爱你，爱你，爱你”。
兔兔还在我肚子里的时候，她就对着我的孕肚“表白”：我爱小宝宝，我要给ta送花花。全部拍照时，她还会跑来亲亲我的肚子，虚心地摸一摸，感受小宝宝的心跳。
翻看夙昔的像片，夙昔与刻下的好意思好仿佛重复在了全部。
两次成为姆妈，是一件很神奇的事情，也一直是我认为最幸福、最庆幸的事，不仅是血脉的延续，亦然个东说念主精神的成长，让我变成了一个更懂得爱，更有使命感的东说念主。
第二次当姆妈，我在生计上、孕期的准备也算洋洋洒洒多了。追想旧年，我在准备孕期用品时，也不再盲目地买许多东西，而是更有针对性，更会旧物愚弄了。
之前就有范友问我：孕期有什么好物保举？那么趁着母亲节，我就从一稔、包鞋、护肤、食物，包括拍摄孕照等方面，来为准姆妈盘货一期我之前的孕期好物。
孕期服装
一胎时，我买了许多妊妇装，刻下看来，不少姆妈孕期体型变化不会颠倒大，若是准备购置新衣，可以遴荐一些策画对妊妇友好的。比如挑选材质、策画对多样身段齐友好的，“卸货”之后还能接续穿，坚握实穿原则。
挑选羊绒等舒心、弹力的面料
范主领先保举的是多样羊绒单品，险些一语气我总共这个词孕期。羊绒质地安逸亲肤，弹力也极好，冬天穿羊绒大衣、羊绒真诚，夏天穿鲁莽的真丝羊绒裙，可以一劳久逸。
比如来自意大利的COLOMBO，范主就保举过许屡次了。他家是全球最大的羊绒与重视面料缔造者，手感丝滑，品性尽头好，我总共这个词孕期齐在穿。
孕中期和孕晚期的时候，我会遴荐他家的羊绒套装，把孕肚包裹得很好。这种影雾白是COLOMBO的经典初学单品，经受Hircus山羊的羊绒制作，质感相称优柔精细，开衫+阔腿裤的套装不菲慵懒又不失虚心，成套穿颠倒安逸沉稳。
秋冬我就穿他家的羊绒大衣，这款的白色质感尽头高等。下摆处的百褶策画，有种雕镂的好意思感，步碾儿的时候，宛若振荡的波澜，增添了不少文艺气味，险些透彻看不出身段的变化。
雄厚小数的羊绒大衣，还有底下这两款。样貌细腻安逸，剪裁、版型、面料、作念工等各方面在我心中齐是满分~
Loro Piana作为“羊绒界的劳斯莱斯”，不仅质感好，况且经典耐穿，买来什么时候穿齐不外时。他家经典的大氅大衣我也穿了好几季，此次孕珠穿超等遮肚子，一粉一黄两种样貌，参预不同的行径时换着搭配。
说到羊绒，自然少不了咱们商务范和三利协作的羊绒系列。冬天穿纯羊绒，夏天穿桑蚕丝羊绒，算是我孕期衣橱的“万金油”。况且性价比真实很高，多买几件，剁手不疼爱。
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身边小伙伴齐心爱的Lululemon，稀奇的面料也很妥贴孕期穿。平时外出散布，合适作念通顺时，我齐会遴荐她家的瑜伽背心和通顺裤，弹力超好没敛迹；通顺风连衣裙套上就能外出，版型比拟修饰身段，浅蓝色很调治，若是是孕中期的姆妈，可以遴荐比平时大一号的，包裹孕肚没问题。
修饰又显瘦的策画，遮孕肚一流
除了面料弹力大，一些策画感强的一稔，亦然孕期和卸货齐能穿的好遴荐。像我总共这个词孕期一直在做事和出席行径，是以之前买的高腰线、有额外策画的高腰裙、A字裙等，适值派上了用场，险些毋庸买新的。
比如我我方是Prada的真爱粉，买过他家多数条裙子。这件小黑裙就是几年前买的，廓形经典耐看，颠倒减龄、显瘦，当年我还穿它去参预了康泰纳士年会，刻下孕珠也在穿，作风检朴经典，能hold住各个场地，A字裙摆的策画，也不怕hold不住杰出的小腹。
这件亦然Prada，腰部有松紧，面料有一定的弹力，有很好的延展性。况且穿上很显瘦，灰常妥贴孕妈~
这件GIADA连衣裙是孕期新买的，衬衫式上衣策画很显知性，我很心爱裙子上的褶皱策画，不仅显瘦，还很虚心，恰到公正的高腰剪裁，也小数齐不勒肚子。在家里拍HW大片，参预芝柏行径我齐穿过。
以及我孕期拍照穿得最多的CURIEL，他家的小黑裙让许多东说念主寰球知名，作风低调不张扬，连衣裙自己剪裁齐很经典。我平时参预行径，若是莫得颠倒的Dress code，遴荐他家的小黑裙最为适当。
孕期我常穿的是这两条腰线提高了的连衣裙，一红一白样貌超等正，孕期穿无压力，险些看不出来身段的变化。
参预Cindy Chao高珠展时我也还穿过CURIEL修身连衣裙，这件不仅腰线提高了，恰到公正的褶皱策画，也让遮孕肚的成果×2。我更颠倒心爱裙子上的纹理印花，尽头柔好意思和有女东说念主味。
我还发现，其实平时穿的香奈儿小外衣，不异有“遮肚子”的成果。像我孕中期和孕晚期的时候，会在连衣裙外面搭一件香奈儿小外衣，看起来身段莫得太大变化，对多样体型齐友好。
其实除了一些经典大牌，不年少众品牌我在孕期也常穿。
比如Fabrique这个千元掌握的策画师品牌，我我方一直是他家的真爱粉，孕前的通勤衣柜齐被他家承包了。孕中后期，他家的裙子我也粗犷穿，一些A字形的剪裁，刚刚好能盖住肚子，
孕晚期我去参预芝柏的行径，用Fabrique小黑裙搭配西装，是不是小数肚子齐看不出来？要知说念那时距离兔兔出身只好一个月了。
以及他家的衬衫裙是诚心好穿，我尤其心爱多样白色的样式，干净轻柔，廓形颠倒优雅，夏天穿很好看，孕期孕后穿超等显高等。
我的老一又友清曳·倩之前给我作念的裙装，这个孕期不异在穿。老范友这个名字不目生，我在清曳定制一稔差未几有10年了，作念过多数条连衣裙，许多齐仍是追随我多年了。
这条丝绒的红色高腰线裙子，不仅会开释腹部压力，裙子的悬垂感也会增强，舒心和好意思不雅度齐可以，况且产前产后穿齐很可。咩咩也有一条，咱们构成“母女装”很有爱~
那时她还给我定制了一件西装，不仅有我心爱的白色面料，还拼接了缎面领口，固然举座作风干练显瘦，但依然很妥贴孕中期的妈咪，恰到公正修饰了体态，让我从此爱上了穿西装。
拍孕照穿衣Tips
许多准姆妈在孕期会拍孕照眷恋，我我方平时也比拟看重典礼感，是以在孕期尾声也拍了孕照给一家东说念主留作顾虑。也因此准备了几套妥贴拍照穿的一稔，但愿能给环球提供参考tips。
①样貌：淡色系为主，马卡龙色为辅
白色尽头妥贴拍孕照，有着招待新人命莅临的地说念，举座能营造出结净、轻柔、清白的嗅觉。是以我此次的主降服遴荐了白色。
来自芥茉新娘的白色吊带降服，这是我很心爱的轻奢婚纱品牌，既黑甜乡又渺小，我出席行径、受室时齐穿过。吊带策画尽头优雅，有长长的裙摆，真丝面料也很安逸，孕期穿小数也不紧绷。我搭配了一整套白色Look，尽头结净~
除了纯白色，范主还保举奶油色系、米色系。咱们一家三口齐穿上了眷注的奶油色系，我和Boy A的来自我常穿的三利羊绒，刚刚好的谦失态调，也能映衬出姆妈的虚心。咩咩的米色短袖短裤套装和咱们好意思满适配，来自HanaShida花下，华夫格蛮有质感，胸前还有一只海马~
另外，藕荷粉、婴儿蓝作为赞助的样貌，亦然可以的遴荐。莫兰迪颜色自己就有眷注的质感，样貌也不是很朝上，不异很妥贴小孩子。家有大宝的姆妈，还可以和孩子全部穿同色系母女装拍孕照，成果很好。咩咩的HanaShida花下冰晶粉纱纱裙，和我的芥茉新娘降服裙颠倒搭。
本年咩咩过4岁寿辰，则穿了HanaShida花下的香芋色的小裙子，上头有漂亮的蝴蝶，眷注的薄纱，很妥贴夏天。
咱们还配了一条蓝色的，我的来自Fabrique，咩咩的依旧是HanaShida花下，裙子上头也有小蝴蝶。孔雀花圃餐厅里的孔雀仿佛看到了咩咩漂亮的小裙子，特意为她开屏，让咩咩欢腾到不行~
②材质、样式：质感眷注的缎面薄纱，高腰线有弹力
材质方面，范主提倡遴荐丝滑的缎面和眷注的薄纱，成果齐很好。
缎面的材质尽头有光感。像这套白色Look，咩咩的HanaShida花下裙子，背后叠了一个蝴蝶结，尽头童真黑甜乡，上头有波澜边掩盖，浅浅的纹理细腻极了；芥末新娘的真丝面料很安逸，细细的吊带策画尽头优雅，有长长的裙摆，白色呼应了当姆妈的神圣。在镜头下，薄纱的眷注质感也有几分灵活黑甜乡的嗅觉~
我这条藕粉色纱裙不异来自芥茉新娘，婉约的褶皱，重重叠叠的轻纱显得无比柔好意思，这个颜色真实有着渺小通透的属性。
夏天鲁莽的真丝羊绒亦然可以的遴荐。我这套三利真诚吊带+半裙分高下两件，露腹策画，可以在拍照时秀出我方的孕肚。况且羊绒的弹力很大，准姆妈穿也不勒肚子，岂论孕期或孕后齐能穿。
样式方面，还可以合适遴荐一些高腰的样式。这条蓝色高腰裙是老一又友清曳·倩在我前次孕珠时定制的，浅浅的一抹婴儿蓝很细腻细腻，真丝明后高等感满满。腰间有一根带子，一松一紧之间还能解放调节，产后也能穿，颠倒实用。我两次孕珠拍孕照齐穿了。咩咩也定制了一条，和我配成“母女装”~
③珠宝配饰：温润珍珠，有寓意的珠宝
除一稔以外，拍孕照也少不了珠宝配饰的点睛。珍珠是我尽头保举的孕照配饰，温润如玉的质感，自己就很配准姆妈，给举座Look平添了一点虚心。我拍孕照本事指挥的珍珠齐来自Pearl Moments，经典珍珠项链1号最为经典百搭，简毛糙单却又十分映衬气质。
另一套“小金心”金链珍珠耳饰，耳饰上的心形吊坠和羊角辫很呼应，颠倒减龄显轩敞~搭配铃兰朵朵mini经典珍珠项链3号，明媚又可人。
我还搭配了CHAUMET珠宝，来自Joséphine加冕·爱系列的钻戒，和Liens缘系·一世系列欢·缘的项链和手链。项链和手链齐经受白贝母材质，十分清白，荟萃象征“X”既代表人缘交织，也代表未知与无限，将我方和爱的东说念主攀附在全部，很符协作为姆妈的我的心思。
孕期包鞋
除了一稔尽量买产前产后齐能穿的，包包和鞋子我也坚握“省钱”大原则，一包多用或一鞋多穿，许多不异是孕珠前的“旧物愚弄”。
舒心实穿的鞋子
孕期选鞋子，自然是舒心为先。我我方就暂时铁心了高跟鞋，尽量遴荐通顺鞋，或低跟鞋。
比如来自好意思国的Allbirds通顺鞋，险些承包了我的总共这个词孕期。这个牌子是硅谷大佬的最爱，小李子、奥巴马等名东说念主齐穿过。畅销的极地白样貌高等，网眼策画舒心透气，外形超等有档次感，鞋底固然厚，然则质地很轻，孕期脚肿的话也毋庸缅想，鞋带随时可以调节松紧。
咱们一家三口齐pick了这个牌子，穿“亲子鞋”颠倒有爱，咩咩和爸爸还有父女款兔年达成款，对这个牌子可以说是真爱啦~
因为孕期要兼顾到上班通勤，还有出席行径，是以我的鞋柜里也少不了皮质低跟鞋。像我孕珠前一直在穿的国产女鞋品牌7or9，他家始创的“空气棉”策画，舒心得就像踩在棉花上一样，多样高跟鞋、低跟鞋我齐有。
孕期遴荐小低跟就够了。这款米露经受了3.5cm的粗方跟，配色亦然经典百搭的米色，日常外出或是通勤穿齐合适～
拍孕照时，我也特意挑选了7or9的高跟鞋，一对白色一对藕粉色，质感十分高等，上脚也很安逸，眷注地就像踩在棉花上，拍照时可以好意思好意思的也很可以很安逸。
还有本年他家全新推出的“小床垫”平底鞋，白色的“奶油欧包”，玄色的“黑巧欧包”，我一语气入了2双，舒心解放到能随时跳起舞来。孕期之后通勤也能穿，透彻不会销耗。
孕后期有的准姆妈脚部会有点肿胀，我我方还会备一对Loro Piana的拖鞋，方便穿脱。举座是LP鞋履一贯的优雅闲隙作风，优柔的无衬里麂皮，作念工超等棒。上脚也宽松舒心，险些嗅觉不到它的存在。
Golden Goose的小脏鞋环球应该不目生，瞄准姆妈不异很友好。我这双有我方的寿辰数字和blingbling的挂饰，还在鞋侧面写了商务范SWF缩写，可人又颠倒。
自爱轻、容量大的包包
孕期外出最实用的莫过于自爱轻、容量大的包包，不仅万古期拎着不会有包袱，况且能塞下孕期需要的任何东西。
像我一般外出会自带干粮、水、崇尚品、补妆器具，会用一个能把这些齐塞进去的包包。比如我一直在用的Songmont山下有松，他家的挂耳包使用频率很高，
包形也很硬挺，立体又不失清翠的边际线条，更有一种慵懒自在，苟且高等的嗅觉，实用能装，hold住多样场地。真实是那种通勤girl，以及孕妈齐会心爱的调调~
我的包包里，也不时会装一册我写的书《时代的战役》。若是说生子是十月怀胎，那么写稿这本书则是我作念商务范10年的积存，写稿和立异也一语气了我总共这个词孕期。因此这本书就像我的第三个孩子，旧年出书时距离兔兔出身只好两个月，也算是她的“小哥哥”了。
这是一册论说500年钟表变迁史的书，从钟表缔造之初沿历史长河一齐而下，那些制表史上的风浪东说念主物秩序登场，那些如今寰球知名的品牌相继缔造，而栽培今天手表形态却是战役……若是你敌手表感兴致，不妨出手一读。
再说回包包，山下有松的山谷托特包，我生完兔兔后出差齐一直在背，尽头清白、容量大，里面装吸奶器等等真实很浅易。
他家最近出了不少大包，像循迹系列见物旅行包、山行系列游历公文包，齐颠倒妥贴动作念妈咪包。
说到自爱轻能装货的包包，自然少不了三宅一世。他家的BAO BAO ISSEY MIYAKE信赖毋庸范主过多先容了，这两只齐是我孕前出手的，孕期搭配不同的样貌，颜值和实费用齐很高。
我热烈保举的还有Le Tanneur老花托特包。老花涂层帆布，用牛皮包边，耐磨好收拾。手柄部分的策画十分贴心，材质优柔背起来不勒肩膀，里面放多样东西，背一寰球来手臂也莫得包袱，对孕妈很友好~
我这只固然是小号，但容量杠杠的，A4文献或者杂志透彻没问题，拉链策画安全性也很有保险。里面还搭配一个拉链小包，平时固定在包内，可以放一些像钥匙、卡包一类的小物件，也可以拆下来当成手包用，相称于花一只包的钱，领有两只包。
生咩咩的时候，我还定制过一只珑骧Longchamp的包包，二胎时不异定制了一款薄荷绿的，上头还有我方名字的缩写，很有顾虑意念念。不管是孕期外出，照旧卸货之后当“妈咪包”用齐可以。
兔兔出死后“一手一个”，她对珑骧的手提包也如获至宝，样貌齐很妥贴夏天，刻下我也在背。
btw，1岁的兔兔刻下会拿着我的珑骧包包不放。她从出身起就领有珑骧的饺子包、竹篮包，如今仍是是一枚及格的“小珑东说念主”啦~
同期我还颠倒爱LP这只小提包，造型像化妆包一样，颠倒清白实用，能放下我的多样小物件，况且还有点摩登文静，外出参预行径pick得最多的就是它。
老到我的范友齐知说念，每年我齐会定制2-3只Launer“女王包”，见证我方东说念主生的不同阶段，本年因为二胎宝宝的出身，定制新包对我来说也格外有意念念。
本年我定制的是Launer为顾虑女王登基70周年颠倒推出的包包，灵感来自她1972年拎过的一只Launer。长长的双手柄守旧优雅，还能解锁多样背法，合法的包型容量也很大，颠倒妥贴品位独到的职场女精英。
旧年12月去澳门的时候，我就拎了这枚包包。那时候孕肚还不算颠倒显豁，我以伦敦东说念主酒店为布景拍了一张像片，仿佛穿越到了英国…
孕期护肤
孕期用什么化妆品、护肤品，我之前也作念了不少作业。想要护肤、生娃两不误，可以尽量遴荐一些专科的护肤彩妆品牌，身分齐是安全有保险的。我孕期的大部分护肤品孕前也一直在用，孕期用也很宽解~
贵妇品牌莱珀妮，我在孕期一直用，尽头宽解。他家的多样明星居品，我险些齐出手了，刻下也在无限回购。
其中，鱼子精华塑颜精萃液，以及鱼子精华面霜，我要豪恣打call。里面蕴含满满的鱼子精华，上脸滋养不黏腻，不管是干皮照旧油皮，搭配使用，肤感齐会很舒心。用过之后，连身边一又友见了齐会问我，孕期的皮肤何如会这样好？
产后我还一直在用他家的纯皙紧致珍珠囊精华液（聚光精华液），再搭配限时幻亮奢护体验，和气不挑肤质。耐久使用之后，发现脸上的暗千里和错误齐获取显豁改善，气色显得好了许多。记忆职场时不少一又友说，嗅觉我生完二宝之后情景反而变得更好了。
另外还有高端的铂金尊宠系列，里面的乳霜是亮灰色膏体，质地看起来黏稠，其实尽头好摄取，不管干皮照旧油皮齐不会有涓滴包袱，一年四季齐可以使用，滋味也高雅高等~
最近他家还推出了520礼盒，里面就包含了上头提到的聚光精华液，以及鱼子面霜。很妥贴送给准姆妈，抒发爱意错不了~
赫莲娜亦然我孕期一直在用的品牌，至友意思琉光恒采晶颜霜+至友意思琉光恒采精华乳，我从上个孕期一直用到刻下。这套主打抗衰，齐是提真金不怕火源自阿尔卑斯山脉的重视雪绒花精华，滋养养护，概况匡助准姆妈保握肌肤光彩和水润~
若是说有什么是孕期必备的护肤品，娇韵诗必须有姓名。他家的体魄乳、照顾油一直深受准姆妈的接待，不仅可以在一定进度上防范妊娠纹，孕后依然可以用来滋养皮肤。我前次孕期就在用，此次又补充了体魄乳、乳头霜、妊娠油等等~
他家知名的妊娠油里有榛果油、天竺葵等植物精油身分，关于增强肌肤弹性和韧性有很好的成果。我粗犷是在沐浴后均匀涂抹在腹部、腿部、臀部等容易有滋长纹的场地，涂抹时齐会稍加推拿，能有用擢升肌肤弹性。待充分摄取后，拿清水冲洗掉就完成了，毛糙不费时。
和娇韵诗的自然长入体魄照顾油搭配使用，成果更好。我孕期备了许多瓶，不仅妥贴我方用，也妥贴拿来送给备孕的一又友。
孕期我依然会化妆，因此选对化妆品很进军。好比日本自然好意思妆品牌纯矿，就是我发掘的一个矿藏品牌。在国内比拟小众，不外主打自然矿物身分和植萃提真金不怕火物，承袭“结净好意思妆”理念，明锐肌、痘痘肌、妊妇齐能宽解使用。
范主出手了不少他家的明星居品，比如“伪素颜神器”白玉气垫，还有唇部精华。纯自然材质，孕期用很宽解，外出带上随处随时齐能补妆～
总共这个词孕期，我会比平时更看重防晒，这个时代皮肤比拟脆弱，容易长斑，是以防晒尤其进军。我个东说念主很心爱用小众护肤品牌Dermaheal德玛莉的防晒，他家的居品很和气，妊妇也可以普通使用，
这支防晒霜是德玛莉家的明星居品，不光可以顽抗紫外线起到防晒黑、防晒伤的作用，5重抗氧修护肽还可以修护皮肤仍是变成的光毁伤，身分也很宽解~
回到家还可以敷上他家的集效赋能卓面子膜，里面的身分相称于一整支精华居品，号称大干皮救星，颠倒滋养。贴上小憩、念书追剧不要太安逸，取下来皮肤嗅觉嘭嘭的，窘况感也排斥了~
除了用防晒霜以外，外出的时候我还很看重物理防晒，孕期也不例外。来自英国的富尔顿伞就陪我走过四季，他家除了女王最爱的鸟笼伞以外，防晒伞也颠倒可，不同的造型、图案让东说念主如获至宝，既遮阳又好看~
孕期食补
复盘总共这个词孕期，我发现我方在饮食和调理方面，比一胎吃得更“精细”了。这个精细，指的其实是愈加看重饮食平衡，以及严格范围血糖，是以会合适忌口。
PS：由于孕期激素和体魄环境变化，准姆妈们的血糖着实会增高一些，不外大部分会在产后复原到我方的平均水平。不外孕期合适范围血糖，可以让我方和宝宝更健康，也有益于出产。
日常饮食调理
日常养分方面，最进军的就是多和你的大夫多疏导。他们不仅能给出最专科的提倡，同期对你的孕期情况也最了解，有了大夫的充分提倡之后，再把柄个情面况，给孕期的日常养分作念一个谈论。
怀兔兔的几个月以来，“控糖”是我日常饮食的主旋律。因为孕6月有一次产检测血糖，我的血糖稍高了小数，固然和睦家的表率比拟严格，我仅仅超了表率小数点（普通不大于8.5，我是8.7），然则生宝宝无小事，多夺目总归是好的，是以从那以后，我对我方的饮食开动变得严格起来。
我特意买了测血糖的仪器，每天分空心、三餐后共4次纪录血糖
离题万里，大夫提倡我以杂粮为主，少吃精米面；多吃绿叶菜，生果限量。定时进餐、少食多餐、沉着摄入，千万不要饿了再吃。本事我还养成了少食多餐的习气，每一顿齐不会吃得太饱，正餐中间会加1~2餐，以生果、无糖糕点、无糖酸奶为主。
比如：主食可以吃糙米、燕麦、多补充卵白类食物，多喝脱脂或低脂牛奶，多作念清蒸或白灼，作念菜也尽量用橄榄油、菜籽油。用柠檬水代替饮料，带馅儿的食物最佳我方作念，不要去买现成有添加物的。
也可以把含糖量不高的生果，当加餐吃。像大夫保举的草莓、蓝莓、小樱桃齐可以。但一定要夺目克数，不成吃太多，要范围量，我一次吃不特出20颗。我个东说念主还很心爱西红柿，含糖量低又补充维生素，吃的时候莫得热沈包袱。
把柄大夫的提倡，我和家东说念主给孕期制定了比拟严格的食谱，孕中期和孕后期一直坚握下来，血糖也普通了。
早餐我一般会吃无糖全麦面包和低脂牛奶，外加一个鸡蛋，未必会加小数点儿童肉松提味。之前我很爱吃带馅儿的包子，或者玉米，不外发现它们也会让血糖变高，是以自后玉米每次也最多吃半根。
肉类以牛肉、鸡肉、鱼肉（鳕鱼吃得多）为主，因为牛肉卵白质含量高，是以粗犷吃，家东说念主作念的时候也会辅导他们少放油。
中午或晚上用粗粮、无糖低脂大米当主食，大米我一般会吃神探五五的无糖低脂大米，吃起来和普通口感一样，然则含糖量低，拌上牛肉、鸡肉和青菜全部吃。
说透彻不馋零食和甜点是假的，幸亏和睦家的大夫给我保举了一些无糖小零食物牌，齐是那种特意在孕期或健身减肥本事吃的，这才解了馋。
我常吃的小零食基本齐来自DGI这个品牌。包括睦家在内的许多病院齐会保举，他家主打低脂无蔗糖零食，妊妇、控糖的东说念主、健身的东说念主齐可以吃。
他家经典的苏打饼干（有王牌饼干，葱香味，原味）、牛轧奶芙饼干（有点像沙琪玛）、荞麦片燕麦、燕麦面包、低脂鸡肉肠、粗粮挂面（荞麦面，青稞面，吃完充饥感很强）等等，我险些齐买了。
另外还有特意作念无糖小零食的糖校友，他家的小甜点，比如草莓慕斯蛋糕、提拉米苏、蛋黄酥、无糖芝士蛋糕等等，我也很爱。
我尤其心爱吃他家的汤圆，经典黑芝麻味，毋庸怕胖。之前因为怕甜，很久没吃过了，买了他家的汤圆后也算解馋了。
另外还有信合味达的全麦面包、巧克力欧包，我颠倒爱吃。有红丝绒、南瓜、芋泥、抹茶、黑巧克力等多样口味，吃了之后也认为很调治。
开动控糖之后，我总共这个词孕期只涨了10多斤，对安产也有很大匡助。不外每个准姆妈的情况齐不一样，把柄我方的体魄，合适范围就好啦~
药物保健品
准姆妈用药方面也需要谨遵医嘱。我在孕期就比拟听大夫的，不少是上一次孕珠也在吃的。不外照旧经验了新冠、甲流，固然扛过来了，不外咳嗽比拟严重。那时大夫就给我开了比拟和气的药，比如底下的史达功止咳糖浆，就很有成果。
另外叶酸是准姆妈的必备补充品。孕期女性对叶酸的需求比常东说念主高出50%，若是枯竭，很有可能导致胎儿无理，是以在这个阶段，险些每个大夫齐会提倡你补充叶酸。
两次孕珠，大夫给我开的齐是爱乐维复合维生素片。里面有12种维生素及7种矿物资、微量元素，能帮准姆妈补铁，补充促进胎儿观念发育的维生素A、提高免疫力的锌……每天定时吃一粒就行，很方便。
另外孕期补铁补钙亦然必不可少的，也有益于胎儿发育，此次大夫给我开了钙尔奇补钙，信赖环球齐很老到。
食补方面，我孕期一直齐在吃燕窝。燕窝的成果固然见仁见智，不外这是我多年来的个东说念主习气——受姆妈的影响，是以孕期也一直在坚握，而我常吃的是小仙炖鲜炖燕窝。
小仙炖的极新方就是我无限回购的最大事理。每周有专东说念主送来鲜炖燕窝，放在雪柜里，每天定时食用。早上起来空心喝一杯，当早饭吃也很好。总共这个词孕期坚握下来，不仅滋养和调理体魄，皮肤也肉眼可见地变好~
坐月子的时候一直在吃小仙炖的高端燕窝线加里曼之星，添加了足量的6g干燕窝，除此以外，配料内外只好冰糖、结清水。低糖配方进口微甜回甘，保留了加里曼丹岛雨林专有的芬芳气味，试吃无尽，复原体魄、滋养皮肤一举多得。
好啦，今天的孕期好物就共享到这里。
临了，但愿每一位母亲齐能幸福心仪，每一位准姆妈齐能吉利出产，每一位宝宝齐能健康成长~
图片来自商务范拍摄